Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Почему не надо быть сильной, когда обрушилось горе
Почему не надо быть сильной, когда обрушилось горе. У Галины ушла доченька, и женщине говорят: ты сильная, справишься. Господи, сколько раз я говорила себе эти слова, когда уходили мои самые близкие, родные. Кому нужна ваша сила, поверьте, только не вам. Сила не помогает пережить горе, сила помогает лишь удержать его. Чтобы пережить горе, нужно совсем другое. Нужны опоры, вера. Вот в этом и есть сила. Сейчас, когда невыносимо горько и тяжело, не нужно растрачивать окончательно свой внутренний ресурс, сейчас нужно брать силы от мира: Бога, людей. Не повторяйте моих ошибок — быть сильной в горе, будьте слабой, позвольте близким утешить вас...
9 часов назад
Если потеряли близкого: в горе важно проявить эмоции — любые
Если у вас не будет эмоций, вы не сможете пережить горе. Если бы 30 лет назад я прошла все стадии, что нужно пережить, поверьте, моя бы жизнь сложилась иначе. Поэтому простите меня за сухость, когда буду говорить о конкретных шагах, но я знаю, насколько важен четкий алгоритм проживаний, если мы в горе. Профессиональным психологом стала уже в очень зрелом возрасте, когда вернула себе возможность работать, учиться. Просто жить. У меня были проблемы и в личной жизни, потому что горе не разрешало радоваться: не имею права...
118 читали · 2 дня назад
Почему Амосов считал, что «одним — медицина укорачивает жизнь, а другим — спасает»
Причем укорачивает именно большинству. Парадокс, человек, который проводил сложнейшие операции на сердце, считал, что большинству из нас медицина … укорачивает жизнь. А как же тогда достижения современной науки, разве направлены не чтобы спасти, продлить, улучшить… нам жизнь? Когда спасает жизнь медицина и почему укорачивает. Захватывающе и непросто читать его книги, когда особенно рассказывает о маленьких пациентах, насколько нелегко было разговаривать с родителями: мечутся между призрачной надеждой и черным отчаянием перед операцией, исход которой не предсказуем, а не оперировать — смерть...
2226 читали · 4 дня назад
Психолог: почему так важно прощать обидчика и просить прощение ради себя — не ради них
Сделайте это ради себя, мира, близких. Не ради и не для них. Я не понимала никогда, как можно простить того, кто принес боль. И тем более еще просить прощения у обидчика. Только став психологом, поняла: насколько это важно. Никак не могла понять, почему мама простила и сделала первый шаг к тем, кто сделал нам зло. Сейчас пишу эти строки, мамы больше нет — слезы застилают глаза, понимаю, почему мама это сделала. Мама — воплощение добра, справедливости, и ради торжества добра, она решила первой прекратить зло...
258 читали · 6 дней назад
Алкоголик и его «свита»: о чем говорит поведение алкоголика и как реагировать на это
Вечный вопрос близкого: выпьет или нет? Сегодня в 7 утра барабанили в дверь пьяные деграданты, давно никто не беспокоил. Я открыла дверь и послала куда подальше. И все-таки Юра вышел к ним. Меня зовут Елена, я психолог и такая же, как и вы, созависимая. Мой супруг — алкоголик. Мы, созависимые, живем в вечном страхе и варимся негативе, постараюсь рассказать: что можем изменить. Как. Юра потом объяснил: один их этих в отпуск пришел со спецоперации. Рядом жалась свита прилипал: заискивающие глазки с обожанием преданно смотрят снизу вверх...
202 читали · 1 неделю назад
Кто «решает», как долго и активно проживете — иммунитет
В первую очередь, за вашу долгую, активную жизнь отвечает иммунитет. Если плохой иммунитет, то организм подвержен не только любым вирусам и простудам. Все возрастные воспаления обрушатся сразу, как только ослабла иммунная защита. Чтобы справиться с ними, а еще лучше, не допустить, нужен иммунитет. Поговорим, от чего зависит и как можем повлиять на защитные реакции организма. При слабом иммунитете все воспалительные процессы, а воспаления и есть старение, усиливаются еще больше, а раз организм не справляется, то на одно заболевание приходят другие, накрывают осложнения...
281 читали · 1 неделю назад
Психолог: что делать, если приходит страх смерти
«Если начинает что-нибудь болеть, значит: у меня все плохо, и я умру — повышается давление, плачу. Паника. Устала от этого. Накручиваю себя очень», — пишет читательница. Я разберу вашу ситуацию в рамках КПТ — когнитивно-поведенческая терапия, на мой взгляд, это вам сейчас подойдет. Метод с доказанной эффективностью, решает большинство клиентских запросов. У вас, Оля, уже прослеживается не одно направление, с чем желательно работать. На сессии мы бы разбирали сразу несколько моментов. Начинаем с самого острого, что наиболее важно...
301 читали · 1 неделю назад
Что говорит вам сегодняшний день — день влюбленных. Может, вам, как и мне, сегодня грустно, печально? Если радость не переполняет вас, наверное, есть этому причины. Но разве нет места в сердце для любви? Любви к близким, миру, солнцу, весне, которая стучится уже в окно. Любви к Творцу и Создателю. Бог — это любовь. Не говорите, что это не ваш праздник, даже если в вас никто не влюблен и не сделает подарка. Вся любовь мира начинается с любви к себе. «Возлюби ближнего, как самого себя» уже подразумевает: человеку естественно найти любовь сначала в себе и к себе и только потом давать ее миру. Не говорите, пожалуйста, что в вашем сердце нет любви. Разве нет больше любви к тем, кого уже нет рядом, — это светлая любовь, пусть никогда не омрачит чувство наши слезы о них. Сегодня день рождения ушедшей подруги, я грущу, но вспоминаю Ритульку с любовью. Испеку пирог и поздравлю ее. Очень люблю ее, надеюсь, Рита знает об этом. Просто любите все прекрасное, что есть рядом с вами. Человек никогда не будет одиноким, пока в сердце есть любовь. Она есть, рядом. Может, пожилая соседка ждет любви в вашей улыбке и принесенных продуктах из магазина. Может, бездомному псу нужна косточка, и в ней любовь к миру. Жизнь и есть любовь. Просто откройте свое сердце тому, кому нужна помощь, и в него войдет любовь. Любите близких. Любите, даже если их больше нет рядом. Они все равно есть, и им нужна ваша любовь. Вспомните о себе и подарите свою любовь себе. Я сегодня обязательно это сделаю. У меня есть я. У тебя есть ты сам. Есть жизнь и любовь. Если ты не видишь ее, не значит, что нет. И даже если вы не услышите сегодня самых нежных, любящих слов и не услышите саму любовь, скажите себе это сами. Вы заслуживаете самое сильное искренне чувство. Зажгите его к себе, и любовь всегда будет с вами. И день влюбленных будет у вас каждый день. Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
2 недели назад
Когда теряем близких: как перенести непереносимое горе
Жизнь остановилась. Вы отказались от жизни, потому что потеряли близкого человека. Верующие люди очень достойно переносят горе, в первую очередь, с трепетным уважением и к ушедшему, и самому горю. Со смирением. Признают и принимают утрату, но отдают страдания на волю Всевышнего. У кого вера не так крепка, тому сложнее найти опоры в жизни. Но все же они есть. Надеюсь, эта статья поможем вам начать выходить из горя, вы поймете: зачем это нужно. Если ваш человек ушел от болезни, ему сейчас не больно...
449 читали · 2 недели назад
Почему не помогли кодирование, капельница, реабилитация
Если ваш близкий зависимый сорвался, встает вопрос: неужели ничего не поможет. Читательница пишет: «выходил на капельницах, кодировался, был на реабилитации (РЦ) один месяц. И снова срыв. Как будто жизнь остановилась, и я не знаю, что делать, какой выход найти». Рассмотрим все по пунктам.е Меня зовут Елена, я психолог. А еще я такая же созависимая, как и большинство из читателей, прекрасно понимаю вас, потому что знакома с проблемой изнутри. Это и моя история тоже! Вы пишите «периодически выходил на капельницах»...
241 читали · 2 недели назад
Если алкоголик прячет джокера в рукаве, то обязательно вытащит — рано или поздно
— И не надо врать, что выздоравливаешь. Нельзя одновременно выздоравливать и прятать, как джокера в руке, разрешение выпить. Пусть выпить не прямо сейчас, но когда-нибудь. Увы, но это разрешение дает тебе временную энергию для жизни. И если оно есть, ты сорвешься, потому что настанет день, как вытащишь спрятанное наружу. И сотрешь все свои победы. Он сделал вид, что перекидывает мне деньги со своей карты и искренни удивился, что мой Сбер молчит. Со словами: не туда сбросил, сейчас все исправлю, ушел из дома, разумеется...
347 читали · 2 недели назад
Лучший совет, как пережить горе, дал еще Уильям Шекспир: как пройти всю боль
Лучше Шекспира никто не сказал, и вряд ли вы получите лучший совет на сеансе психотерапии. «Дайте скорби слова; печаль, которая не выражает себя, врастает в сердце и разбивает его на куски». Шок от горя длится от нескольких секунд до нескольких недель. Но если оцепенение не ушло, вы обязательно застрянете в травме и не сможете прожить горе, и тогда сердце будет разбито на куски. Первое, что надо сделать, если обрушилось горе, — это выговориться. Чтобы прожить горе и просто жить, нужны опоры и действия...
2355 читали · 3 недели назад